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OFF 4200 KCAL
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88,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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4256 ккал
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Жир: 158,03г | Белк: 173,22г | Углев: 520,55г.
Завтрак: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Lievital Lievito di Birra Fresco, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina W260. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Buongiorno Gian!!! Ancora freccina all'ingiù⬇️😄
14 мар 21 написано членом: Chtulhu
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Buongiorno Ale, si abbiamo deciso con la nutrizionista, di scendere un po' con l'introito energetico finché non riprendo ad allenarmi, perché le misure di ieri mattina indicano un rilevante aumento di adipe come è normale che sia se mangi come un bisonte e non fai nulla 😅😅😅
14 мар 21 написано членом: Cesa 4
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Ah già che sei fermo! Ora non ci stavo pensando all'unghia malefica... Giustamente avete aggiustato il tiro. Quando riprendo? Scusa...ma nel frattempo upper lo potresti fare, o hai preso la palla al balzo per uno scarico?
14 мар 21 написано членом: Chtulhu
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Ale, potrei anche ma il fatto è che non posso caricare troppo peso sul piede ( almeno secondo loro), quindi anche il solo caricare i bilancieri sarebbe troppo, ma da martedi massimo mercoledì non sento ragioni!
Gessi io sto bene grazie, secondo me sarei già guarito ma i dottori non sono d'accordo 😠
14 мар 21 написано членом: Cesa 4
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