ylikhacheva1986- Журнал, 14 мар 21

Вот и прошла неделя как я пытаюсь уложиться в 1500ккал. Пытаюсь разобраться в жирах, белках и углеводах, с которыми у меня проблемы...
Шоколадки раздарены, но меня снова засыпали ими 🤣, придеться снова раздаривать. Круговорот сладостей в природе 😆
Мои результаты за недельку
Сантиметры на 13.03.21г.
ОГ - 108
ОТ - 89
ОБ - 110
ОЖ - 102
Вес 94,1
Рост 173
Р.s. записала на тренировки, завтра акваэробика 🏊‍♀️

94,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1411 ккал

Жир: 37,91г | Белк: 87,49г | Углев: 182,19г.   Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Блины на Молоке. Ужин: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Алтайские Закрома Хлеб Бездрожжевой (Богатырский), Зубатка, Щебекинская Макароны Бантики . подробнее ...

1080 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Samsung Health - 23 часа. подробнее ...