|
Eu engordei 600 gramas
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 53,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3788 ккал
|
Жир: 122,49г | Белк: 196,82г | Углев: 472,20г.
Завтрак: Perdigão Mortadela Ouro, Cappuccino, Água, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Обед: Tutu de Feijão, Macarrão, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Galinhada, Coxa de Frango. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Macarrão, Ovo Frito, Feijão Tropeiro, Galinhada, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Pipoca, Água, Café. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 19 часа и 30 минуты, Спать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jornal da Vergutz-Изменение Веса
|
