enka.nk- Журнал, 14 мар 21

Параметры Пользователя enka.nk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021

65,4 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2021:

1051 ккал

Жир: 26,38г | Белк: 32,26г | Углев: 173,07г. Завтрак: Morin Selai Cokelat Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Обед: Rempeyek, Ayam Kecap, Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng Tepung, Pakcoy, Nasi Putih, Air Kelapa. Перекус/Другое: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawo, Onde Onde. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

enka.nk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

enka.nk- Журнал, 14 мар 21

Оставить свой Комментарий

enka.nk-Изменение Веса