Kingstephen- Журнал, 03 дек 13

Параметры Пользователя Kingstephen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2013

127,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 32,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2013:

2730 ккал

Жир: 86,66г | Белк: 148,94г | Углев: 191,01г. Завтрак: Kraft Cheese Singles, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Red Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg. Обед: roast carrots, gravy, roast sweet potatoe, corn, brocolli, creamed cauliflower, roast pork. Ужин: Nando's Regular Coleslaw, Nando's 4 Grilled Tenderloins, Nando's Vinaigrette Dressing, Nando's Fresh Garden Salad (No Dressing). Перекус/Другое: Patties Party Pies, Green Tea, Double D Sugar Free Butter Candy Drops, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...

3355 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Тренажер (Умеренный) - 7 минуты, Отдыхать - 19 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Day 2: Woke up and felt good after yesterday. Great work out at the gym with Ian (P.T.) felt full after breakfast, and lunch but not bloated. Early days but I think I have finally found a diet I can live with, hope the results are there in a week or two.

03 дек 13 написано членом: Kingstephen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kingstephen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kingstephen- Журнал, 03 дек 13

Оставить свой Комментарий

Kingstephen-Изменение Веса