Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kingstephen
Журнал
03 дек 13
Kingstephen- Журнал, 03 дек 13
Параметры Пользователя Kingstephen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2013
127,4 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2013:
2730 ккал
Жир: 86,66г | Белк: 148,94г | Углев: 191,01г.
Завтрак:
Kraft Cheese Singles, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Red Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Hard-Boiled Egg.
Обед:
roast carrots, gravy, roast sweet potatoe, corn, brocolli, creamed cauliflower, roast pork.
Ужин:
Nando's Regular Coleslaw, Nando's 4 Grilled Tenderloins, Nando's Vinaigrette Dressing, Nando's Fresh Garden Salad (No Dressing).
Перекус/Другое:
Patties Party Pies, Green Tea, Double D Sugar Free Butter Candy Drops, Sauvignon Blanc Wine.
подробнее ...
3355 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Тренажер (Умеренный) - 7 минуты, Отдыхать - 19 часа и 45 минуты, Спать - 4 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Day 2: Woke up and felt good after yesterday. Great work out at the gym with Ian (P.T.) felt full after breakfast, and lunch but not bloated. Early days but I think I have finally found a diet I can live with, hope the results are there in a week or two.
03 дек 13 написано членом:
Kingstephen
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kingstephen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю