CarolineMartinho- Журнал, 13 мар 21

Tá tudo bem se permita a comer uma besteirinha de vez em quando, se você comeu bem o dia todo e deu uma jacada não tem problema! Só não desista você chegou até aqui falta pouco, foco minha linda 🙏❤ 

Obrigada 😕 

Provavelmente está retida, tire um dia para fazer refeição livre e não se pese! Beba bastante água no outro dia e se pese depois de 3. 

Isso provavelmente é retenção de líquidos ou o que vc comeu durante o dia. Mas engordar não engordou não, depois que o intestino começar a funcionar vai embora. beba bastante água e continue firme 

uma pizza um dia não engorda. Isso aí é puro inchaço, depois de três dias vc vai ver 

Poco nada né, falta 40 kg  

@tavaobomb cara, se sua comentário não vai ajudar alguém não comenta, muito desnecessário! 

Amiga... tenta se pesar apenas no período da manhã (ao acordar)!!!! Ao final do dia, não é seu peso original 

uma refeição livre na semana ou a cada 15 dias não prejudica. Claro, mesmo sendo livre, controla a quantidade. Mas não estragou nada. Segue firme 

fica tranquila amiga, o negócio e não comer uma pizza inteira, um dois pedaços não vai te atrapalhar, só voltar pra sua rotina que tá tudo certo. 

não desista, isso que é importante! 

lembre-se que dietas acabam mas um estilo de vida com mais controle sobre a comida não. vc acha que vai passar a vida inteira sem comer uma pizza? fica de boa, na paz, isso não vai mudar sua jornada, tenha uma relação mais tranquila com a comida que vai ser muito melhor pra sua mente e pro seu corpo, suas mudanças serão "eternas" então não precisa ficar tão triste, beba água e volte a fazer suas refeições normais sem estresse. 

Faz parte, ninguém é de ferro.. segue a vida, firme e forte !! 

uma vez por semana eu como algo que gosto mto. semana passada comi um sundae do mc. não é por causa disso que vc vai engordar, basta ter equilíbrio 

Afffff. Acontece. No dia seguinte é só voltar no ritmo! Bora lá!!!  

E também, de vez em quando, não tem problema, não é? Também faço isso.  

Se não exagerar na quantidade não tem problema nenhum 

Como já falaram é só inchaço... não se torture... siga em frente respira e vamos lá... sair dos três dígitos é a nossa maior meta certo?? Então vamos lá... rumo a chegada !! Sucesso para nós  

Obrigada genti pelo incentivo, tenho uma relação "ruim" com a comida todo estress desconto nela, mais tô tentando, da pizza engordei 500g sempre acontece quando como algum lanche, tô fazendo possível para continuar fazendo boas escolhas, não consigo responder cada comentário não sei como marca as pessoas, mais li cada um e agradeço, e pra quem falou realmente falta 40kg mas não coisa desistir e vou chegar lá 💪🏻🙏🏻