mandyoliv- Журнал, 13 мар 21

Параметры Пользователя mandyoliv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2021:

1519 ккал

Жир: 91,64г | Белк: 86,72г | Углев: 48,21г. Завтрак: Scala Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Damasco com Chocolate, Yakult Yakult 40 Light, Ovo Cozido. Обед: Purê de Abóbora, Peito de Frango, Coco Seco, Queijo Coalho. Ужин: San Valentin Vinho Garnacha, Queijo Coalho, Tomates, Panqueca LC Amanda (1 Ovo + 1 Farelo de Aveia). Перекус/Другое: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Kari-Kari Amendoim Frito e Salgado com Pele. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

mandyoliv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю