Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 54,72г | Белк: 60,58г | Углев: 199,97г.
Обед: Курага, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Блины на кефире, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Морковь, Nespresso Кофе в Капсулах, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Ужин: Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус, Кетчуп, Котлета Куриная, Финик, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные. Перекус/Другое: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Криспы Ржаные, Помидоры Черри, Valio Творожный Сыр Сливочный, Epica Йогурт Гранат-Малина, Сельдерей, Морковь, Геркулес Хлеб Зерновой. подробнее ...
|
|
1701 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
