Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021
|
78,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 78,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1141 ккал
|
Жир: 48,98г | Белк: 93,11г | Углев: 82,67г.
Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (em Pó Instantâneo), Optimum Nutrition Whey Protein, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fugini Milho Crocante , Sweet Grape Tomate-Uva, Alface Americana, Danubio Creme de Ricota , Itacolomy Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho-Roxo, Alface, Sweet Grape Tomate-Uva. Перекус/Другое: Brigadeiro Low Carb, Brownie Low Carb, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
TalitaMayumi-Изменение Веса
|
