Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2631 ккал
|
Жир: 65,65г | Белк: 137,08г | Углев: 364,19г.
Завтрак: Verso Natura Conad Latte di Soia al Cacao, Cameo Ciobar Zero, Milka Oreo Sandwich, Mandorle, Banana, Pancake torta PROZIS. Обед: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Arance, Milbona Skyr Mirtillo, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Insalata Mista, Pomodori Ciliegini, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Sottolestelle Piadina di Farro. Перекус/Другое: Pavesini Pavesini al Cacao, Mulino Bianco Pan di Stelle Mooncake, Nesquik Maxi Choco, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Altromercato Cacao El Ceibo. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
