서제우- Журнал, 13 мар 21

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

3시30분 기상. 어제 저녁에 술 마시고 잤더니 일찍 잠이 깨버렸다. 낮에 오랜만에 달리기 운동을 했더니 너무 상쾌함.

80 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2021:

1608 ккал

Жир: 84,66г | Белк: 81,86г | Углев: 135,91г. Ужин: 파인애플, 현미밥, 순두부찌개, 대패삼겹살, 콩나물볶음, 표고버섯, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치). Перекус/Другое: 노브랜드 쌀과자 달콤한맛, 노브랜드 밀크스틱, 약과, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 콘스틱, 아메리카노. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 13 мар 21

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса