白小茶- Журнал, 13 мар 21

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

爹娘出去玩回來
帶了🌈傳統冰棒🌈

好久沒吃冰了，猛然一吃好甜阿😝

還是蜂蜜好吃，
舌頭不會卡這種死甜😼

今天要吃咖哩，結果🍎剛吃完了，沒水果味就選咖啡和優酪乳味了，馬鈴薯上次剖到出青的，就沒敢再繼續吃了。

拿皇帝豆取代了馬鈴薯(´ω`)
咖哩是冰箱裡用剩的料理塊

好想念咖裡粉阿~~~(立體環繞
今天的我超級化工阿~~(立體環繞
但真香阿阿阿~~~~~🌺

昨天爆1700，沒肥，
但我感覺不太妙，我的第n感告訴我，想減脂千萬別繼續下去😏✨

所以還是繼續吃12~15吧~

59,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1541 ккал

Жир: 38,86г | Белк: 83,48г | Углев: 227,99г.   Обед: 屏糖 芋頭冰棒, 蓮霧, 金錢蝦餅, 咖哩飯. Ужин: 黑咖啡, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 紅豆糕. подробнее ...

1615 ккал

Упражнение: 室內腳踏車2 - 30 минуты, 室內腳踏車 - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...