Mcvalla- Журнал, 13 мар 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021

64,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2021:

2160 ккал

Жир: 88,19г | Белк: 102,04г | Углев: 226,19г. Завтрак: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Starbucks Миндальный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Heinz Барбекю Соус, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бургер Кинг Грильбургер. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Голден Яблоко , Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красный Луч Молоко 3,2. Перекус/Другое: Prime Kraft Коллаген. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю