alinakim- Журнал, 02 дек 13

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2013

70 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2013:

1439 ккал

Жир: 42,30г | Белк: 83,21г | Углев: 187,55г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, Вареное Яйцо, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Обед: Тушеные Овощи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Ужин: Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Перекус/Другое: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Круговая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю