andersonevaristo- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя andersonevaristo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quantas calorias vocês consomem por dia ? e qual o objetivo? Eu estou consumido em média 1600 cal por dia! Eu objetivo é emagrecer

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

1099 ккал

Жир: 47,16г | Белк: 69,97г | Углев: 104,01г. Завтрак: Chá de Hibisco, LeitBom Leite Desnatado, Hinode Shake. Обед: Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Cebola Roxa, Tomates, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hinode Shake, Italac Leite Desnatado. Перекус/Другое: Maçã, Limão, Gomes da Costa Patê de Sardinha Sabor Defumado, Ovo de Codorna, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tynna Ricota Fresca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andersonevaristo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andersonevaristo- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

andersonevaristo-Изменение Веса