Alyrui- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя Alyrui | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021

54,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

1302 ккал

Жир: 47,71г | Белк: 100,49г | Углев: 120,98г. Завтрак: Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione Baunilha, Mundo Verde Mix Nuts, Hortifruti Salada de Frutas, Café Descafeinado, Leite de Coco Caseiro, Essential Nutrition Pro Collagen Vegan. Обед: Tofu Duro, Mandioquinha, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface de Folha Verde. Ужин: Ovo, Cenouras, Mandioquinha, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Nat Verde Peito de Frango . Перекус/Другое: AMMA Chocolate Amma 100% Cacau, Café Expresso. подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Treino manha - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alyrui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alyrui- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

Alyrui-Изменение Веса