Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2013
|
112,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 32,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2996 ккал
|
Жир: 131,22г | Белк: 103,95г | Углев: 204,27г.
Завтрак: Mixed Salad Greens, Radishes, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Toasted Bread, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Turkish Coffee. Обед: Balsamic Vinegar, Mustard, Cucumber (with Peel), Perkins Restaurant Fresh Mushrooms, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Publix Flank Steak, Heavy Cream. Ужин: Planters Deluxe Mixed Nuts, Olive Garden Chocolate Mousse with Dark Chocolate Cookie Crust, New French Bakery French Baguette, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Dried Fig, Saltine Crackers, Vons Duck Foie Gras, Red Table Wine, Johnnie Walker Black Label Scotch Whisky. Перекус/Другое: Red Delicious Apples. подробнее ...
|
|
3820 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
