|
Back on track after a decadent last weekend, had iced cream which kicks my ass. The journey continues 💪🏼💪🏼
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 19,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1965 ккал
|
Жир: 62,07г | Белк: 175,92г | Углев: 182,33г.
Завтрак: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Обед: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Ужин: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh). Перекус/Другое: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3377 ккал
|
Упражнение:
Stationary Bike - 15 минуты, Фитнес - 51 минуты, Спать - 6 часа, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
