송인형- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя 송인형 | < Предыдущая Запись |Следующий >

몸무게는 올랐지만 체지방 1kg날려버렸다 심지어 근육량도 오름!!!!

45 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

741 ккал

Жир: 30,48г | Белк: 41,41г | Углев: 79,09г. Обед: 케일, 상추, 아보카도 소스, 현미잡곡밥, 뒷다리살. Ужин: 상추 샐러드와 야채 모듬, 밤고구마, 삶은 계란, 자몽, 상추 샐러드와 야채 모듬, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Велотренажёр - 56 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 40 минуты, 근력운동 - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 8 часа и 54 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

송인형-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

송인형- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

송인형-Изменение Веса