melpomene1- Журнал, 10 мар 21

Параметры Пользователя melpomene1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021

59,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2021:

1285 ккал

Жир: 44,24г | Белк: 79,90г | Углев: 148,58г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Diet, Wickbold Pão do Forno Integral, Queijo Minas. Обед: Arroz Integral (Médio, Cozido), Frango Assado, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Milho, Limão. Ужин: Chuchu Cozido, Patinho, Seara Peito de Peru, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Matte Leão Chá de Erva Doce, Mamão Papaia, Vitalin Chia Grãos, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

melpomene1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

melpomene1- Журнал, 10 мар 21

Оставить свой Комментарий

melpomene1-Изменение Веса