Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1521 ккал
|
Жир: 76,62г | Белк: 99,08г | Углев: 110,69г.
Завтрак: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Макарун, Anthon Berg Strawberry In Champagne, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Яблоко Зеленое, Морковь. Ужин: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Блины на кефире, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Оливковое Масло, Яблоко Зеленое, Морковь. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Скорость Прогулки - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
