cindy247- Журнал, 11 мар 21

Na een tijdje geleden zo goed begonnen te zijn, ging het toch weer niet zo lekker, het ontbreken van enig ritme zorgt ervoor dat ik op allerlei tijden eet, en slechte keuzes maak. Dus weer tijd voor focus!

78,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

670 ккал

Жир: 18,59г | Белк: 49,85г | Углев: 77,82г.   Обед: AH Blauwe Bessen, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. Ужин: Tommies Snoeptomaatjes, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Zongedroogde Tomaten, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Перекус/Другое: Mandarijn, Gekookt Ei. подробнее ...