xynab- Журнал, 02 дек 13

Параметры Пользователя xynab | < Предыдущая Запись |Следующий >

Today is my second day- I've already lost a kg :D alhamdulillah! Please God help me lose these last 10! Please!

62,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 декабря 2013:

725 ккал

Жир: 37,39г | Белк: 68,99г | Углев: 32,97г. Завтрак: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Market Day Buffalo Style Chicken Sticks. Обед: Domino's Pizza Boneless Chicken, Tanimura & Antle Radish, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Ужин: Tanimura & Antle Radish, Great Value Green Olives with Pimento, Baked or Broiled Fish. подробнее ...

2295 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Just wanted to share with you that I like your diet change! I would just say to make sure that youre drinking lots of water to flush out all the salt from the buffalo sauce. The cayenne pepper in the sauce is an excelent thermogenic! You could also afford to eat a bit more protein, a good amount to shoot for when youre exercizing is around 1-1.5 grams per pound of bodyweight. Fat free greek yogurt is a nice low calorie protein source, and it can be mixed with pretty much anything. ^_^

03 дек 13 написано членом: chadlius88

xynab-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю