Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2641 ккал
|
Жир: 68,07г | Белк: 143,57г | Углев: 357,41г.
Завтрак: Oreo Original, Consilia Cioccolato Bianco , Mulino Bianco Pan di Stelle Crema, Kellogg's Coco Pops Risociok, Porridge microonde. Обед: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Polline, Bacche di Goji, Milbona Skyr Mirtillo, Carne di Petto di Tacchino. Ужин: Piselli (Surgelati), Pomodori Ciliegini, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Merluzzo Dell'atlantico. Перекус/Другое: Nestlé Latte Condensato, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Nutella Nutella, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Altromercato Cacao El Ceibo, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Noci, Banana, Carrefour Miele Millefiori, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. подробнее ...
|
|
2512 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
