Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2306 ккал
|
Жир: 71,69г | Белк: 114,96г | Углев: 262,30г.
Завтрак: Cannella, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Wasa Integrale, Adez Latte di Mandorla, Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia, Albume d'uovo, Caffè. Обед: Grana Padano Grana Padano, Prozis Blue Cheese Dressing, Smart Bastoncini di Merluzzo , Smart Burger di Merluzzo Nordico , Esselunga Carciofi al Vapore, Wasa Sesame & Sea Salt, Pomodorini, Cardo. Ужин: Arachidi, Pomodorini Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta Salata, Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia, Vino Chardonnay, Cuore Mediterraneo Orecchiette, Coop Cime di Rapa Surgelate. Перекус/Другое: Adez Latte di Mandorla, Kiwi, Del Monte Ananas, Esselunga Yogurt Magro. подробнее ...
|
|
1618 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
