Erik Peers- Журнал, 12 мар 21

Waist 106cm. It has been a good week. Zero carb, 1 full day water fast. I feel really good. More awake. No decaf coffee. Stomach comfortable, almost pain free. A calmer more positive outlook. Next week I aim to do the same.

101,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.