Ra_31- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя Ra_31 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021

111 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 61 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

1316 ккал

Жир: 50,14г | Белк: 55,41г | Углев: 160,29г. Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Quaker Oat. Обед: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Ужин: Nasi Goreng, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). Перекус/Другое: Buah Pir. подробнее ...

2935 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ra_31-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ra_31- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ra_31-Изменение Веса