pcl74- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021

96,9 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

3412 ккал

Жир: 114,46г | Белк: 229,15г | Углев: 356,75г. Завтрак: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena. Обед: Espaguetis, Empanadas de Merluza, Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Cocido. Ужин: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Pascual Leche Semidesnatada. Перекус/Другое: Pan Integral, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina, Arroz Blanco, Huevo. подробнее ...

3073 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса