E.lena90- Журнал, 12 мар 21

In het blauw aangekomen.. nog 600 gram en dan pas ik mijn doel aan naar 80... Ik wacht al 3 dagen op mijn maandelijkse periode, met alle "ongemakken" van dien.. vooral meer trek in eten, zonder dat ik honger heb is erg vervelend..

Ik heb de ring fit inmiddels ook een paar keer geprobeerd, best een fijne workout hoor! Zeker als je zoals ik al een tijdje geen sport gedaan hebt, had flink spierpijn na de eerste keer haha.

85,6 кг Потеряно до сих пор: 30,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1239 ккал

Жир: 50,35г | Белк: 72,18г | Углев: 123,14г.   Завтрак: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Quaker Granola Noten en Zaden. Обед: C1000 Filet American Mager, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. Ужин: Gebakken Ei zonder Vet, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Перекус/Другое: Kruidvat Maaltijd Bar Peanut Nougat, Kanzi Appels. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...