白小茶- Журнал, 12 мар 21

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

今天不知道怎麼回事(≖ᴗ≖๑)
照鏡子發現整個人消了一點
我昨天是吃了仙丹嗎(｡◕∀◕｡)？

大腿圍和腰圍有-
應該是跟最近的腰腹運動有關係

反正可喜可賀啦~雖然體重沒掉
( ～'ω')～

60,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1721 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 110,83г | Углев: 202,65г.   Обед: 炸素丸子, 芭樂, 玉米粒（冷凍）, 洋蔥, 蘿蔔糕, 糯米腸, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Ужин: 黑咖啡, 米血糕, 红棗, 綠豆, 燙青菜, 愛蛋族 鴨皮蛋, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Перекус/Другое: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. подробнее ...

1597 ккал

Упражнение: 室內腳踏車2 - 30 минуты, 室內腳踏車 - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...