Wolf360- Журнал, 11 мар 21

Tengo que remontarme a dos años atrás para encontrar este peso. Eso es bueno y me da animos, pero a la vez me da miedo haber fracasado tanto en el pasado. Esta vez, creo que es diferente, creo que esta vez tengo el empuje y la determinación que tuve hace seis años, cuando bajé hasta 80 y me sentía realmente bien.

Sigo transitando el camino, pasito a pasito, kilito a kilito, tratando de que esta vez ninguna razón tonta se interponga en decisión de volver a estar en forma.

93 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1507 ккал

Жир: 40,35г | Белк: 70,90г | Углев: 220,82г.   Завтрак: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Обед: La Serenísima Queso Rallado, la Italiana Ravioles Cuatro Quesos. Ужин: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: CasanCrem CasanCrem Light, Manieri Tostadas Light, Café con Leche, Banana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Kellogg's Zucaritas, Ensalada de Frutas. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...