Ketolou- Журнал, 18 фев 21

The knee has improved enough that walking is normal, going up and down stairs is not. Shedding some weight has definitely helped mobility. Still can't kneel or crouch without discomfort.

106,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг.    Еще предстоит сделать: 36,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1077 ккал

Жир: 64,86г | Белк: 66,74г | Углев: 57,53г.   Завтрак: Jarrah Coffee Sensations Vienna Velvet. Обед: Kewpie Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken. Ужин: Basmati Rice (Cooked), Taylor's Peanut Satay Simmer Sauce, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Unroasted Almonds. подробнее ...