leo52524- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя leo52524 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

938 ккал

Жир: 20,05г | Белк: 82,61г | Углев: 112,81г. Завтрак: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cuscuz (Cozido). Обед: Pramesa Mostarda, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Ужин: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Перекус/Другое: Goiaba Vermelha, Melancia. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo52524-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo52524- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

leo52524-Изменение Веса