Екатерина2868- Журнал, 11 мар 21

Сегодня был отличный день начала ходить в фитнес зал, была утром и вечером итог 40 мин велосипед 30 элипс, 55 степ, 40 мин бассейн, потрачено за день примерно 2300 2500, калории увеличила с 1500 до 1800.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1801 ккал

Жир: 98,82г | Белк: 76,71г | Углев: 163,33г.   Завтрак: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мёд, Халва, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Жареные Чесночные Стрелки с Яйцом. Обед: Блины на Молоке, Первая Свежесть Шарики Куриные, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Чай с Медом. Ужин: Виноград, Салат Оливье. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 3,2%, Обычные Блины, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Простоквашино Кефир 3,2%, Био Макс Био Йогурт Мюсли с Семенами Подсолнечника, Клюквой и Вишней. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...