chrisw77- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

2167 ккал

Жир: 56,56г | Белк: 213,07г | Углев: 221,92г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Полдник: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка

Комментария

MeOw?!

11 мар 21 написано членом: Slow Meta

nothing gained, nothing lost. nice overall. goodnight, stay cool, enjoy your weekend.

11 мар 21 написано членом: Throughhisblueberryeyes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса