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Llevaba unas semanas con miedo a pesarme...algún atracón potenciado por malas noticias, la apertura de los bares...aún así he seguido con el deporte y con buena alimentación prácticamente todos los días. Esta mañana por fin me he animado y me he prometido a mi misma que hubiese subido de peso o hubiese bajado, iba a respetarme y a entenderme. Y así ha sido. ¡Y encima he bajado! También es cierto que bajar de peso no es prioritario para mí, mido 1.67 y siempre me ha gustado comer bien, no me cuesta. Pero a través de esta aplicación estoy controlando y mejorando mis hábitos alimenticios. Además, me encanta esta comunidad y leer vuestras historias, ver cómo os superáis, pero sobre todo como cuando no lo hacéis, cómo volvéis a intentarlo. Sois maravillosos, cada uno de vosotros.
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57,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1612 ккал
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Жир: 61,95г | Белк: 86,15г | Углев: 176,49г.
Завтрак: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Mercadona Pan de Molde Integral , Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Galletas Digestive, Fresas, Valor Cacao Puro en Polvo, Aguacate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Queso de Untar Light, Kiwi, Harina de Avena, Plátano. Обед: Mandarina, Hacendado Galletas Digestive, Valor Cacao Puro en Polvo, Potaje, Hacendado Barra de Pan Cortada. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Hacendado Queso Feta, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Lenguado, Ubago Salmón Marinado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Перекус/Другое: Plátano, Clarou Harina de Avena. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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