cmj29- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

670 ккал

Жир: 23,23г | Белк: 23,41г | Углев: 97,81г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Vega Protein Smoothie Tropical, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Spinach, Driscoll's Strawberries, Calavo Avocado. Обед: Celery, Cucumber (with Peel), Carrots, Gala Apples. Ужин: Amy's Brown Rice Black-Eyed Peas & Veggies. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

1893 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса