Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 119,66г | Белк: 85,08г | Углев: 29,08г.
Завтрак: Xilitol, Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Limão, Água, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Ovo Cozido, Psyllium, Carrefour Alho e Cebola, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
