aguiar.paula89- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя aguiar.paula89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

67,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1520 ккал

Жир: 68,71г | Белк: 106,05г | Углев: 116,59г. Обед: Pernil Assado, Friboi Carne Moída de Acém, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral). Ужин: Italac Leite Semidesnatado, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Queijo Minas, Ovo. Перекус/Другое: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. подробнее ...

1014 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aguiar.paula89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aguiar.paula89- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

aguiar.paula89-Изменение Веса