PMagalhães- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя PMagalhães | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

86 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1595 ккал

Жир: 54,33г | Белк: 149,59г | Углев: 131,51г. Завтрак: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Kiwi, Amêndoas, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Continente Sementes de Chia , Abacate, Ovo Mexido, Chá Verde. Обед: Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Escalfado, Bife de Peru Grelhado, Continente Esparguete de Trigo Integral. Ужин: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Ovo Cozido, Sopa de Tomate (Enlatado, Condensado). Перекус/Другое: Prozis Zero Diet Whey Cappuccino , Continente Nozes, Continente Sementes de Chia , Abacaxi, Canela, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. подробнее ...

587 ккал

Упражнение: Body Combat - 50 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PMagalhães-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PMagalhães- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

PMagalhães-Изменение Веса