Gustavo Souza- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя Gustavo Souza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

109,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1685 ккал

Жир: 57,75г | Белк: 76,99г | Углев: 247,39г. Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Café, Quaker Farelo de Aveia, Mamão. Обед: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g). Ужин: Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Canto de Minas Creme de Ricota, Visconti Torrada Multigrãos Visconti ***. подробнее ...

1160 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Samsung Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gustavo Souza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gustavo Souza- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

Gustavo Souza-Изменение Веса