Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2013
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 119,75г | Белк: 68,36г | Углев: 249,16г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Обед: Жульен Грибной, Перекресток Мясная Ватрушка, Food Product Пирожное с Молочно-Медовым Кремом, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком, Миндаль, Абрикосовые Джемы и Варенья, Курица Вареная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Сливочные. Ужин: Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Кофе, Овсяное Печенье, Ашан Салат из Спаржи, Каждый День Заменитель Сухих Сливок Заменитель Сухих Сливок. подробнее ...
|
|
2191 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 20 минуты, Работа по Дому - 34 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 3 часа и 2 минуты, Сидеть - 8 часа и 18 минуты, Отдыхать - 5 часа и 57 минуты, Спать - 5 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
