Salomeordiz- Журнал, 11 мар 21

Llevo una semana controlando lo mejor posible la alimentación y con esta app me resulta súper fácil. La acompaño con la app MyRealFood para hacer la compra y evitar los ultraprocesados. Empecé con una nutricionista el 17 de marzo, pensando 71.9 y a día de hoy estoy en 70.2. No quiero una pérdida de peso rápida, mi objetivo es aprender a comer, hacer más ejercicio (he pasado de hacer nada a hacer 5 días de intensidad media alta) ¿Qué tal vosotros?

70,2 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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949 ккал

Жир: 33,16г | Белк: 44,98г | Углев: 117,32г.   Завтрак: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Espelta Integral. Обед: Hacendado Chocolate Negro 85%, Espárragos, Hacendado Macarrones Integrales, Setas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Перекус/Другое: Manzana, Hacendado Almendra Natural. подробнее ...

475 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...