Ian Fleming- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

92,9 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1412 ккал

Жир: 51,92г | Белк: 61,17г | Углев: 169,92г. Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Ужин: Fajita with Chicken and Vegetables. Перекус/Другое: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). подробнее ...

2525 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса