Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1885 ккал
|
Жир: 94,21г | Белк: 99,34г | Углев: 151,60г.
Завтрак: Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Choco Chips. Обед: Erdbeeren mit Zucker, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, OceanSea Party-Garnelen, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mucci Eiskonfekt, Dulano Salami Sticks Classic, Kalmare, Gekochtes Ei, Aldi Laugenbrezel. Ужин: Tremondi Tyrolini, Dulano Salami Sticks Classic, Freshona Cornichons, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gekochtes Ei, Kaufland Frikadelle, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Harry Eiweißbrot. Перекус/Другое: Kinder Schoko Bons White, Kinder Riegel (21g). подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
