hedefim 70 - Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя hedefim 70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

87,7 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1250 ккал

Жир: 64,78г | Белк: 45,04г | Углев: 128,41г. Завтрак: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kerem Labne, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Обед: Muz. Ужин: Çiğ Köfte, Yoğurt, Biber Dolması. Перекус/Другое: Fıstık Ezmesi, Fındık, Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Kahve (Demlenmiş). подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hedefim 70 -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hedefim 70 - Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

hedefim 70 -Изменение Веса