симен- Журнал, 11 мар 21

сон 4 часоа
каллории 1563 из них обед 801 в 13:00
вода 3000
шагов 6000
голодание 20 часов

калории ниже нормы
воды хорошо попил
хорошо поголодал

96,7 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1783 ккал

Жир: 100,22г | Белк: 47,68г | Углев: 178,78г.   Завтрак: Вдохновение Шоколад Классический, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Красные Помидоры (Консервированные), Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Сало Белорусское. Ужин: Мандарины, Суп Куриный с Картофелем, Магнит Чеснок , ВкусВилл Сало Белорусское. Перекус/Другое: Мандарины, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. подробнее ...

2010 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...