pcl74- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

96,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

3338 ккал

Жир: 107,28г | Белк: 207,81г | Углев: 374,71г. Завтрак: Hacendado Muesli con Frutas, Pascual Leche Semidesnatada, Almendras, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena. Обед: Blanxart Chocolate Negro Ecológico 77%, Aceite de Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Ужин: Queso Parmesano (Rallado), Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Tiras de Bacon, Puerros Cocidos, Aragonesa Harina de Trigo. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Griego Natural, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral, Amix Batido Proteina, Clara de Huevo, Huevo, Arroz Blanco. подробнее ...

3051 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса