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Auszeit beendet:
2 Tage gegessen wie "normale" Leute mit Brot, Brezel, ner Rosinenschnecke
Menge nach Hunger statt nach Kalorien
War herrlich entspannend und hat mal gut getan 🤗
@Denna, @Tina ich nehme Anlauf
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87,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1013 ккал
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Жир: 26,48г | Белк: 67,32г | Углев: 130,30г.
Завтрак: Power System Protein 90 Schoko, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Banane, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Обед: Urkornhof Flohsamenschalen , Bio Natives Oliven Öl Extra, Karotten, Pellkartoffeln. Ужин: Apfel, Senf, Aldi Bio Räucher-Tofu. Перекус/Другое: Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
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Набралось 6,7 кг за Неделю
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 Комментария
So ab und zu ist das toll. Da sieht man mal wieder, dass wir wohl den Rest des Lebens sehr genau gucken müssen, was wir essen. Hab einen schönen Tag.
11 мар 21 написано членом: Haselmaus3
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Bei mir ist das so seit ich denken kann, bin's also schon gewohnt 🤷🏼♀️
Ist jedoch auch Wasser dabei, weil ich normalerweise kein Brot esse
Sieht morgen bestimmt bedeutend besser aus
11 мар 21 написано членом: Ritamine__
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Alles klar, ich bin bereit 😉 und hoffentlich gelingt dir der "Absprung", mir fällt es oft schwer nach so Ausnahmetagen wieder bewusst auf die Ernährung zu achten 🙈
11 мар 21 написано членом: Tina1407
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@Tina, hab keine Süßigkeiten gegessen - sonst wär's für mich auch schwierig
11 мар 21 написано членом: Ritamine__
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11 мар 21 написано членом: SaarPfalz
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11 мар 21 написано членом: hellostar
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Ritamine__-Изменение Веса
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