Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021
|
44,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1401 ккал
|
Жир: 37,63г | Белк: 73,17г | Углев: 217,33г.
Завтрак: Prozis Maple Syrup Zero, Fragole, Olio di Cocco, banana pancake 2, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Cannella, Caffè. Обед: Pinoli, Selezione Natura Granella di Pistacchi, gnocchi & ricotta, Funghi. Ужин: Cannamela Paprika Dolce, Verys Chicca di Riso Integrale Germogliato, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Patata Americana, Succo di Limone, Aglio in Polvere, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Перекус/Другое: mousse yogurt, banana milkshake, Fiorentini Riccioli di Crusca, Fragole. подробнее ...
|
|
1618 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
